4 deportes para mujeres guerreras

¿Cansada del zumba, el aerobic o la danza asociados a las mujeres? ¿De ver a los chicos en las salas de musculación del gimnasio y a las chicas en las máquinas cardio? Los tópicos machistas sobre mujeres y deportes ¡han muerto! Las mujeres del siglo XXI pueden con todo. ¿Quieres saber de qué deportes hablamos? Aquí te dejamos 4 ideas de deportes para mujeres guerreras:

1- Boxeo

Desde que las celebrities más reconocidas confesaron su adicción a este deporte, son cada vez más las mujeres que se atreven a probarlo. Elsa Pataky, Adriana Lima o Pilar Rubio se suben al ring para ponerse en forma ¡y de qué buena manera! Más que golpear un saco, el boxeo contribuye a mejorar la potencia, la resistencia y la velocidad. Además, podrás activar tu sistema cardiovascular y aumentar la coordinación y los reflejos. ¿Te atreves?

2- Body Combat

Esta nueva modalidad de ejercicio está genial y es que… ¡combina un poco de todo! Inspirado en las artes marciales es una mezcla de karate, thai chi, boxeo y taekwondo. Las patadas, golpes y multitud de movimientos te darán una inyección de energía en clases colectivas súper divertidas. Además, tonificarás, fortalecerás y mejorarás la coordinación al ritmo de los últimos temas musicales.

3- CrossFit

¿Todavía no conoces esta nueva moda del CrossFit? Disponer de un entrenador personal que supervise y adapte tus ejercicios de gimnasio ¡es toda una maravilla! Por otra parte, no necesitas ser un profesional para comenzar ya que el CrossFit se adapta a tu nivel. Además, lo mejor será ver como avanzas poco  a poco y comprobar cómo superaras tus metas con cada clase. Este puede ser uno de los deportes para mujeres guerreras más top del momento. ¿Te animas?

4- Running

Bueno, bonito y barato. A pesar de ser de los ejercicios más antiguos que hay ¡nunca pasa de moda! El running es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos que existe. Podrás mejorar tu forma física al tiempo que desconectas y liberas tensiones acumuladas. Además, las endorfinas responsables de la felicidad se desatarán en tu sesión de running aportándote placer y bienestar. Cálzate tus zapatillas y prueba uno de los deportes para mujeres guerreras más aclamado en el mundo.

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