Tés e infusiones para cada problema

Su sabor, sus numerosas propiedades y sus beneficios para la salud han convertido a los tés e infusiones en unas de las bebidas a las que más recurrimos cuando nos sentimos mal. Ya sea dolor de estómago, dolor de cabeza, desánimo, cansancio, insomnio… ¡Siempre tenemos a mano una bolsita de té! Y no nos falta razón. El té se obtiene gracias a las hojas de la planta Camellia Sinensis. Contiene antioxidantes, tiene propiedades neuroprotectoras y anti-inflamatorias y posee L-teanina, sustancia que se ha relacionado con el estado de tranquilidad que aporta a las personas tras su consumo.

Entre sus variedades nos encontramos el té verde, té rojo, té negro y té blanco, cada uno con unas propiedades distintas. Existe un té para cada problema. Si estás falto de vitaminas el té verde te aportará vitaminas A, C y E, así como minerales como el selenio, nutriente indispensable para nuestro organismo. Es el té que contiene más antioxidantes y el que debes tomar si sufres de hipertensión o de colesterol alto. Por su parte, el té rojo mantiene nuestro intestino, riñones e hígado en buen estado. Se toma mucho cuando se tienen alergias. El té negro es harina de otro costal. Es el más aromático de los tés y el que más teína posee. Cuida la salud ocular, ayuda a nuestro sistema cardiovascular y es perfecto si sufres de retención de líquidos. Además, es perfecto para combatir la colitis. Y, por último, el té blanco. Sus propiedades mantienen los dientes blancos. También nos aporta energía y es bueno tomarlo para reforzar la concentración y la memoria.

Si lo que necesitas es un buen chute de energía debes tomar té verde. Una buena taza de té verde cada mañana hará que afrontes el día a día con más ganas. ¿Necesitas más? Si no es suficiente cafeína para ti siempre puedes beber té negro. No volverás a ir dando tumbos por la oficina, eso seguro.

Los nervios pueden jugarnos una mala pasada en el peor de los momentos. ¿Quién no ha sufrido alguna vez, en un momento importante de su vida, presa de un ataque de nervios? No puedes reaccionar de manera natural. Y, finalmente, ése examen que tenías tan bien preparado o ésa entrevista de trabajo para la que tanto te habías esforzado no sale cómo esperabas. La valeriana es el remedio idóneo para ocasiones como ésta. Eso sí, no te pases con la dosis o te quedarás dormido.

Si te encuentras bajo de ánimos y necesitas aportar algo de luz a tu día un té de cúrcuma y azafrán conseguirá aliviarte. Así podrás expulsar aquello que te provoca un sentimiento de tristeza de una manera saludable. Pero claro, también tienes que poner de tu parte. Una dosis de positividad siempre ayuda.

Si buscas mejorar tu digestión y reforzar tu tránsito intestinal tomar té contribuirá a aliviarte. Todo gracias a su función diurética. En estos casos deberás tomar té de hinojo, menta o jengibre. Recuerda que llevar una dieta equilibrada es fundamental.

Si te entra insomnio sólo de pensar en las vueltas que vas a dar en la cama cada noche…¡Tenemos la solución! No cuentes ovejas. Ten a mano valeriana o manzanilla para conciliar el sueño sin problemas. Su sabor y su aroma son perfectos para crear el ambiente relajante que tanto necesitas.

Texto: María Jesús Colombo