Por qué debes practicar senderismo

Mantenernos en forma y huir del sedentarismo son la respuesta a por qué debes practicar senderismo. Entre las muchas razones, llevar un estilo de vida saludable es una de gran peso. Además, estar en contacto con la naturaleza es necesario para respirar aire puro y limpiar nuestros pulmones. Quemas calorías mientras charlas animadamente. ¡Y es que es hacerlo en grupo lo hace aún más productivo! En familia, con los más pequeños, con tu pareja, uno mismo…El senderismo admite a cualquier caminante: sólo debes activar tu cuerpo. ¿Te animas a dar el paso? ¡Nunca mejor dicho!

Despídete del colesterol

Uno de los beneficios de practicar senderismo es reducir el colesterol. De esta forma, disminuyen los niveles sanguíneos altos de colesterol malo así como de glucosa. Unido con una alimentación sana, bajar el nivel de colesterol es cuestión de fuerza de voluntad. Recuerda, antes debes estirar el cuerpo para evitar lesiones.

Corazón fuerte y sano

Mientras practicamos senderismo progresa nuestra salud cardiovascular. Corazón y pulmones mejoran sus funciones y baja la tensión. Esto provoca que disminuya el peligro de sufrir enfermedades como la diabetes, así como enfermedades vasculares. ¡Movilizar el cuerpo es activar también el corazón!

¿Kilos de más? ¡No!

Si buscas perder esos kilitos de más que se han ido acumulando en tu abdomen y muslos el senderismo es la respuesta. Si lo practicas en un Parque Natural la flora y fauna que irás encontrando por el camino hará que tu recorrido sea un paseo sencillo y dinámico. El senderismo te ayuda a quemar calorías mientras estás en constante movimiento. Por una hora de senderismo, en una persona de peso medio se queman alrededor de 400 calorías. Si el recorrido tiene muchas cuestas y bajadas reducirás aún más la grasa corporal.

Dormir a pierna suelta

Practicar deporte te ayuda a conciliar el sueño debido al cansancio y la liberación de estrés. Si quieres dormir plácidamente practica senderismo en la medida que tu horario te lo permita. Además, el senderismo ayuda a las personas a ser más positivas, como cualquier otra actividad física que se realice con ganas y entusiasmo.

Nuestro consejo: salir de la ciudad y de su aire gris, del agobio de las tareas diarias es fundamental. Date un respiro. Te proponemos una serie de Parques Naturales en los que practicar senderismo sólo o en compañía. Y si tienes perro puedes consultar si es posible que te acompañe. ¿Vistas espectaculares? ¡Garantizado! Busca el Parque Natural más cercano y aprovecha para conectar con la fauna y flora del lugar. También puedes preparar un rico picnic para cuando llegues al final del camino. Así disfrutarás de la naturaleza y descansarás…¡para afrontar con fuerza el recorrido de vuelta!

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